运动可以清肠胃吗

仰卧起坐是最好的方法.

你是听那个瞎讲的 啊

躺着消化的最快,因为身体的各部分肌肉都不消耗氧,血液全部集中在胃部,但是这样吸收的也超好的,会胖胖的哦~

可以说有这些作用。运动可以促进肠胃的蠕动以及消化液的分泌，促使食物尽快的消化吸收。由于大肠的袋状推进运动增强，促使大便快速排出体外。可以起到清肠的作用。

早上空腹喝杯白开水，要坚持