现在老是喜欢在睡觉前吃东西，怎么办？

高三学习任务重、压力重，到了晚上想吃东西是很正常的，因为消耗的多嘛，建议还是不要选择在高三的时候减肥吧，晚上稍微吃一点补充体力和脑力还是可以的，但是不可以贪吃哦……

我也是这样的 不吃夜宵感觉超难受 不过我现在偶尔吃吃 你就别买零食咯 要买也只买小份的 想吃的话只吃一点 或者喝点牛奶 有助睡眠 困了睡着了更好 哈哈

自己自控能力差的话。

怎么减都没有用。

管住嘴。迈开腿。减肥之道。

要是想吃就吃。肯定受不了。

所以要时刻想着自己有多胖有多丑。

打死也不能吃。

要自己心理催眠。

兜里不放钱，你想吃东西也买不了，这样就解决了

睡前吃东西会让自己睡眠质量下降

克制自己，总是想着吃了就会发胖很难看的来刺激自己。还有晚上可以喝热牛奶助睡眠。