很瘦的人该怎么锻炼啊，

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 07:13:28

我172，却只有100零几斤，很想长胖。该怎么锻炼啊，是天天锻炼呢还是隔几天一次，还有要达到怎样个强度呢，该怎么把握啊，请各位专家和朋友给点建议吧，谢谢

天天锻炼，加强营养，锻炼适度

你多大如果是长身体的阶段这些都没什么了如果是23以上还是瘦就该看你吃饭什么的正常么时间饭量都是怎么样锻炼只要跑跑步就可以健身房也是个好地方强度自己感觉就可以一点一点的增加强度就行了

你可以做一下瑜珈