每天吃一点黄豆是不是跟喝一杯豆浆一样的效果？谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 07:22:35
天天用榨汁机磨豆浆太费劲，还有好多豆渣要处理。
吃一些熟黄豆是不是也一样呀？谢谢朋友们来回答。

在蛋白质等营养物质上豆浆等于豆子的浓缩，这是量上的区别，比如一斤豆子出一杯豆浆，我们每天可以喝一杯豆浆但是不太可能吃一斤豆子
但是整颗的豆子还有其他的营养物质，这是质上的区别哦

是

不太一样，整粒黄豆吸收不如豆浆好哦，推荐天天喝豆浆，增加VB和类黄酮，对女孩子最好了哦