运动疲惫

你是做什么运动感到疲惫？
可以用对比的方法哈哈。。
比如：如果你在跳健身操，你看看那些比你还累的人，你就觉得你有优越感的，就会更加有力气一些。
又比如，你在跑步机跑步，你看看旁边的人跑步机上的公里数，假如比你多，如果你自信又有赶超别人的意识，你就会再次精力充沛。。

都是心理战。不过个人觉得很管用。。

看电视。。不是所有的地方都有条件看电视。。

可以做些放松肌肉的运动，抖动揉捏等。
不可运动后立即静坐，可以走一走。
深呼吸，放松神经，然后再静坐或泡澡等。
或者看看电视、嗑嗑瓜子、吃水果、喝点热茶之类

积极性和消极性休息两种。可以做些放松肌肉的或动，抖动揉捏。不可运动后立即静坐，可以走一走。深呼吸，放松神经，然后再静坐等。或泡澡。消极性休息即静坐睡觉之类。吃些碱性食物，例 苹果。注意保暖。

看电视