一天喝多少水合适?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 17:29:25

据科学家研究:最健康的办法是多喝水.一天三杯水.分三次饮用.人体大约每天肾脏排尿1500ml,皮肤蒸发500ml,肺的呼吸排水350ml,粪便排出150ml合计人体每天排水约2500ml,要维持生命,达到水平衡,正常人每天需摄入水分2500ml.其中一日三餐混合膳食中被充水分约100ml,体内营养物质氧化产生代谢大约300ml,其余1200ml,需通过每天饮水来被充.所以.人每天饮水1200ml比较合适.大约三杯左右.