我崴着脚了，不能跑步，怎样锻炼身体啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 06:57:01
目前不能跑跳，做不了剧烈运动，该做什么运动好？

伤了脚自然是休息为重，要锻炼就锻炼上肢，你可以做提拉杠铃的运动，如果你担心长时间固定踝关节，下肢肌肉萎缩，你可以做一些下肢小幅度练习，例如平躺上举腿。但不可过度活动踝关节。

单纯的上肢力量练习和腿不着地的大小腿力量练习

你可以去打打乒乓球,我也打.不想打可以睡觉

锻炼手吧

手淫强身！！！

仰卧起坐。