怀疑自己是不是得了嗜睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 01:24:01
从中学开始就要上课睡觉下课也要睡觉。今年20了。到现在4年多了都是这样。每天刚醒了没多久又困了。自己的生活规律和饮食习惯不怎么好。因为是夜间工作者。。。。最近这段发现有些严重。一天24小时差不多有20个小时都在睡觉。一般都是刚起来吃点饭过一会头就晕。总是没有力气。总感觉自己精神集中不起来。记性也很差。每天都昏昏沉沉的。身体也感觉很虚。是不是嗜睡症啊？要怎么才能改善一下不要每天睡这么多啊- -都要成睡美人了。
还有总是心情不好。很容易发怒或者害怕。

亚健康，吃点补肾的药~~

找个白班上吧 养成良好的生活习惯
注意锻炼身体

严重的亚健康，建议去户外运动运动，脑袋会睡傻滴！或者去健身房健身。

多出去走走运动运动 生命在于运动！

保持开心的心态，把生活规律调整一下，和人多沟通