做完运动,为什么会脚痛?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 03:29:47

我是个学生,因为学校的要求,我早午都要做运动:早上要跳绳,下午放学还要跑步,有时还会上体育课.
做完运动后我的小腿就会酸痛,有时走路还会痛,按下去就会痛.请问这是为什么呢?有人说是要长高,是不是啊?有什么解决的办法呢??

有可能是你太久没有运动,一下子做了太激烈的运动,身体负荷不了,所以才会引起脚的酸痛，或是你在运动的时候不小心拉伤的肌肉，！
长高是不会出现这样的现象的，建议你最好去医院检查下！

活动前要热身。先放松放松。要量力而行，不要做超强度运动。那样会适得其反。

是因为没有充分热身吧？

因为你在运动后身体肌肉组织回产生一种酸,因为剧烈运动后你的身体的内分泌有短暂的失调,这是正常现象不用紧张.我建议你剧烈运动后不要赶紧坐下休息,可以漫步5分钟后再休息!