做了一段时间的仰卧起坐,可是却只有4块腹肌啊.第5.6块出不来.我都也有做仰卧举腿啊,怎么回事?

下腹的两块肌肉是最难练的,仰卧举腿效果并不好
试下能不能做V字两头起,或单杠悬垂举腿,特别是悬垂举腿,这是练下腹最好的动作之一

仰卧起坐容易将力量转移到大腿上侧，因此很难练出6块
仰卧两头起可以练习下腹的肌肉……

还要配合饮食和其他运动来减少体脂

坚持

加强锻炼数量和时间 还有 就是一定要坚持那是最好的办法

坚持。