怎么把身体练硬？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 13:27:27
我是初中生：13岁 我想把身体练硬比如说：拳头硬，肚子硬等等。

想要身体 硬那是需要毅力的哦！
每天坚持打沙袋，做仰卧起坐等。。。

可以健身，不二的选择，不过你骨骼没有完全发育，不要实用太高重量的器械，另外千万不要深蹲，会影响身高。

多运动,跑步啊..什么的