16岁半很想增高.请帮忙制定每天方法....

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 06:30:58
我是男的..16岁半了..但是身高才163CM..真的很自卑.由于2年多前已经没有读书了(因为不想读在家里玩)..自从没读书开始就没怎么长过..有好象每年都只长那1-2CM.(不知道有没有,但是觉得自己没长过)..没读书之后比较喜欢夜睡,之前天天都是早上才睡..
现在希望哥哥姐姐们,帮我忙制定每天方法..早上跑步好还是晚上跑步好呢?还有应该做些什么呢?...我真的想再长一点点高..知道的哥哥姐姐请告诉小弟应该怎么做了...感激不尽....!!!谢谢...

16岁163，应该比较正常了，结合你父母的身高估测下
饮食合理搭配很重要
偏方是小公鸡炖汤，很有用
运动的话还是早上好，但不要过度，会对身体不好
经常吊杠子吧，可能有用···

多事多去操场打篮球 参加篮球队

你哥哥我1.8的身高就是 我活活跳出来的