如何在比赛临场时将嗓子调整为最佳状态?

温开水只能适量饮用，如果不渴的话，喝太多水不仅对声音无益，还会增加胃肠的负担。这是我通过亲身经历总结出来了。吃糖也基本上是没有什么作用的。保持充足的睡眠而且作息规律，另外千万不要感冒，口渴时适量饮水，但登台前千万不要饮用凉水。开赛前用练声时的那种方法开嗓，唱几首歌预热。只要方法科学，不会对音质有损的。祝你成功

吃一块糖，但不要吃薄荷糖

什么都不要吃.少讲话,多喝水.