田径跳高

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 04:13:54

本人1米55，想去参加跳高比赛，目前只能跳过1米，离比赛只有半个月，如何快速提高跳高高度，并说明具体能跳到多高．

你是个女孩子吧如果能跳1米2左右的成绩的话上领奖台应该是没问题的,还有半个月时间,建议去练一下背越式,训练方法嘛,可以去网上查一下,弹跳力也要努力加强一下,只要训练得当,半个月提高20厘米完全有可能

哎，难啊，跳高不是一两天就能练好的～！！！它对技术的要求很高的，半个月的时间根本不够～！！如果你已经会背越试的话，那还好办～！！！否则还是换别的比赛项目吧～！！

建议你别用福斯贝利式（背越式），跨越式最好

如果你是女孩的话只要半个月的训练只能练跨越式的
因为背越式不是一下就可以练成的背越式非常难而且又非常危险如果没跳好有可能会有生命危险而跨越式很容易学如果弹力好的话有可能还会取得好名次呢