冬季户外锻炼应注意什么

我们一般应该这样，那就是在锻炼时都准备一个大衣，在热身时穿，锻炼正式开始时，穿掉，训练结束后，再把大衣穿上。
以后这个方法，几乎所有的专业运动员都在使用。要是能符合了你的实际情况，那你也可能试试。
运动中出汗是正常情况，没什么，只是你不能在这时候停止训练，还有有风的天气是不适合训练的（有很多项目的专业运动员也会在大风天气停止训练）。
在训练没有结束的时候回家啊。跑步回。
希望我的回答，对你有点帮助。

呵呵，这个没办法，只能让他自然干掉了

不要让身体冷下来呗，锻炼完回家去擦

保暖