有没有什么运动减肥的方法既能减肥又不会有肌肉生成？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 22:42:58

我觉得最好的减肥方法还是无药物治疗！！
我以前也有过这方面的经验！～
药物治疗的多是反弹很快且伤身体
所以我推荐的方法是：
多吃苹果和橙子（可以通便排毒，减少体内过多的油脂）
晚上睡觉前在床上做蹬自行车的动作（很有效的减除臀部的赘肉）