我近几个月总睡不好，一闭眼就做梦。又总是睡不着。而且掉头发很厉害

秋天本来就容易掉发。不用太在意。睡眠嘛，可能最近你有劳心的事情烦扰。介绍一个民间价廉方便见效快的偏方：在药房购买红花100克，艾叶500克（费用合计不到20元），各分成十五份。每晚取红花、艾叶各一份用纱布将其包起来放在水里烧开，水温合适时用其泡脚15-30分钟，对改善失眠效果非常好。睡眠一改善当然就会养心安神，头发就不会这样掉啦。你不妨试试。祝你康健！

吃不香，就睡不好！
睡前温水泡脚半小时，10点前上床。慢慢就会好的。
另外，每天醒来，先把梦境详细地记录下来，争取最详细，你会发现很有趣的。

我这个月睡眠也特别不好，一夜只能睡着2-4小时。今天我在药店里买感冒药时，遇到一个看中医的医生。他给我开了三贴药。如下：小麦15g、大枣15g（约8粒）夜交藤15g、生甘草10g、炒×仁，中间那个字我看不清。你到药店里去问问看吧。

应该是精神不太好，建议可以找个中医看看，对症下药。在这里我觉得回答不太专业，毕竟身体是最重要的。预祝你早日好起来呦~

神经衰弱的症状啊，建议睡前1小时喝杯热牛奶吧，最好上床睡觉前上个洗手间，不然容易半夜起床上厕所～哈哈～

可能是压力太大了，才会这样。睡前喝牛奶。放松心情，不要想太多事情。找几个朋友去郊游。心情很重要。