我睡眠超级不好,一睡着就做梦,睡觉8小时的话几乎做3个以上的梦!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 16:44:01
我做梦的几率太大了,一晚曾经做过5个以上的梦,而且醒来后
我都记得内容,这严重影响了我的正常生活和记忆力,是不是病哟~!
朋友劝我去买安神补脑液来喝,那有效吗!
是从小就有的症状,不是长大后形成的
所以我从小的瞌睡就特别多,人家老是说我贪睡~

我也有类似的情况。从小就爱思考问题，思想比较复杂，当然不是什么坏思想。这好象是天生的。我也特别爱做梦，几乎每天都做梦，确实对身体健康有影响。
但我不认为喝安神补脑液能解决什么问题。我比较赞同洪昭光教授的主意，通过增加运动来自己调节，达到强身健体的目的。其实，有个很简单的办法，多走路，每天走8公里左右，坚持一个月，就能有效改善睡眠。总之，运动比任何良药都有效。走路又是最好的运动。

建议去看看,可能是脑部疾病

晕哦 睡觉连做几个梦都数的清。。。真佩服你 我也经常做梦 但一起来什么都想不起来了 ，，T_T

一是有可能是心理压力造成的，二是可能有疾病，建议去专业 医院就医。以免夜长梦多：）

多锻炼能够加强你睡眠时候的深度，就是疲惫一点对你的睡眠有好处，所以每天根据你的身体状况锻炼，稍疲劳就可以，再睡觉就会好一些。试试吧。

心理压力太大了!