我一睡着就做梦.到睡都在做梦.

我和你一样除非不睡觉，否则就做梦。可我没觉得有什么不妥，反倒从梦中得到一些启示。（我身体好得很） 现在我把自己做得有趣的、温馨的、可笑的、恐怖的梦都记了下来，读起来有一种特别的意味。 你一定想法太多了，就变成梦了。 或者你晚上吃的太饱（我吃的太饱做的梦都是乱七八糟的）的缘故。

偶也一样```每天晚上睡觉就不停做梦```做完一个又一个`而且都蛮荒诞的``
偶妈说这样睡眠质量不好呢```是身体不好的表现``

其实是要看的 如果你做的梦第二天还记得的话 说明你的水面质量不好
相反就是不一样的效果

人多梦是由于睡眠不好，日有所思，夜有所梦，白天的压力太大，夜晚就会做梦，再有，睡觉姿势也不对，晚间睡觉时不要将手放在胸口上。晚间睡觉前，喝一杯水，在室内活动一下，然后深吸一口气，平躺在床上，放松心情，好好睡上一觉。最重要就是放松，不要给自己太大的压力。

是不是太紧张了?
试试在睡前听听歌``优美能使人放松的那种