大便不畅通怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 22:14:52
我去过医院看过了 现在不想去了 看你们有没有什么好办法治
我长要1星期才一次
短要3、4天一次
怎么办啊 急死人了！！ 谁能教教我怎么办？
别乱回答 我大把分！！！好的会加！

第一，坚持体育锻炼，跑步，腹式呼吸，仰卧起坐，一定要坚持
第二，每天饮用充足的水，晚上睡前一杯蜂蜜水，早上起来空腹一勺橄榄油（纯橄榄油，鲁花500ml的一百元整，可以喝6个月），不要喝茶水，少食辛辣
第三，每天早上坚持蹲厕半个小时，无论有没有便意
第四，有时间就锻炼肛门括约肌，有节律的收缩就行

以上需要时间来体验，实在便意难耐而无法正常排泄可以试用开塞露，5角一瓶

便秘是在比腹泻更让人无法忍受，也更可怕，以上是个人的一些经验，希望对楼主有帮助
祝你健康！

饮食治疗，多吃蔬菜，如，西芹、各种青菜等，香蕉，午餐和晚餐后半小时吃一个

你这个情况是要看医生的了！