我总是睡觉前吃一个苹果,这样有害吗?

前几天我也搜了，达人回答的是睡前至少一小时哦，不要吃了就睡
如果你是十一点睡觉，建议九点半就吃，晚上吃一苹果能杀死口腔细菌

不好，消化中影响睡眠。

饭后吃比较好，注意刷牙！

晚上是身体的各个系统休息的时间，睡前吃消化系统就不能休息了，影响身体。以前看到过说是上午吃水果最好，身体可以充分吸收水果中的营养

饭前吃水果最明智

这样子好啊，我也要效仿~~~~~·

当然没什么害处，只是别忘了刷牙。