什么方法可以增高又可以减肥呢

你如果有时间可以去练瑜伽，结合肚皮舞。
你要好好练，不要偷懒
肯定有效果
不过要坚持的
你应该很小，反正减肥药之类的我是不提倡的
还有如果你是正在长身体，减肥还要靠控制饮食，但绝不是节食，青春期的女孩太容易长胖的

如果你是男生的话就去打篮球啊````

女生的话就跳绳吧``这都很有效啊``

打篮球，体育锻炼

运动 吼吼 持之以恒

早晨吃好，中午吃饱，但不可以撑到，晚上少吃，要比中午吃的少，最好晚上不吃，或只吃西红柿黄瓜，不吃油炸的
三天能瘦七八斤吧

想美事儿呢吧！呵呵