有什么运动是可以减肥又可以增高的呢？不要把那些随处可见的答案贴上来...

减轻体重很多运动都可以达到效果，只要坚持不懈就没问题！至于身高还要看你的年龄和家族身高（有遗传因素）而定，不要做负重的运动就行！祝你早日达到目标！

瑜伽好
减肥是肯定的
因为也伸展筋骨的嘛，所以人应该会拉长一点的吧

小妞如果你已经过了20岁。劝你最好不要再想长高的事情了。如果你的月经初次的年纪是12岁那你在17/19岁后骨骼会自动闭合。依次类推算你的闭合时间应该是几岁。假设你现在还年轻。给你推荐一个我年轻的时候使用的最好的长高办法。每天把自己在单杠上吊30分钟这是以前日本流行的最好的长高法。天天牛奶不断，只要你晚上睡觉前5小时不吃饭，养成习惯一定瘦。，

跳绳。减肥增高又不会变得很壮。

跳绳，打篮球和摸高

跳舞
打篮球 羽毛球