大餐以后该怎么减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 19:21:43
昨天晚上参加朋友生日会，吃了生日蛋糕还有烤肉什么的，我该怎么继续减肥下去？

吃过了 就算了
不要内疚了 :-)
下一步重新开始
继续你的减肥计划
晚上少吃
三餐都要少米饭
会把你昨晚吃多出来的热量消耗下去
之前已经有计划 或者你的计划很有成效
就继续下去
不要担心 减肥中途吃一顿其实很正常
但是千万不要多啊 一个月2次不得了了
否则就真的很影响效果了
而且好不容易减下来的肉肉又吃回去了 多不划算嘛
呵呵。。继续加油！！

黑咖啡加豆浆。 不加糖，不加伴侣。
空腹喝或3餐前后喝
坚持一个月，可瘦30斤
多运动