这样运动减肥管用不

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 01:07:30
每天夜里100个蹲起 40个俯卧撑 40个仰卧起坐 5公斤重物举重 每只手25次.....就这些 饮食照旧 本人体重65KG 身高170 我腿太粗 想减掉 顺便连连胳膊的肌肉 这些管用么?不管用还要加什么?

注:我胃不好 内分泌不良

我觉得这样把你的肌肉锻炼的更加强壮了， 40个仰卧起坐有助于减肚子上的赘肉，如果想减大腿，可以试下，平躺下，最好是在地上，双脚一起抬起，只抬起一只脚长的距离，不需要太高，能坚持多久，就是多久，坚持的时间为一组，每天坚持做10组，我表弟这样坚持了一个月，效果很理想！另外，你注意下饮食，科学膳食，没什么效果，可以去看看医生，内分泌不好回影响很多东西呢！

管用，但是要坚持，坚持一两年，这样挺辛苦的，本来上班就很累了，这样自己给自己在找个负担，我也减过肥，就这样坚持，太累了，现在我正在服用一个公司的产品减肥呢，效果还不错，不伤身体，已经瘦掉10多斤了，你要是想了解，我可以介绍她的QQ给你，609620332 你要注明你的目的哦：减肥