哪些运动减肥效果最好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 03:24:23
请把下面健身项目哪个减肥效果最好？动感单车、瑜伽、有痒健身操、游泳。
我经常在健身会所里练这些项目，不知哪个对减肥最有用？
推销产品的请出去！

游泳。。。。最减肥。。。。

动感单车虽然让人感觉在音乐下出汗非常舒服。。但是只能达到帮你紧肌肉的作用。。。如果不及时拉伸。。反而是自己的腿变的更粗的可能性都有。。。。

瑜伽属于安静型的。。而且要求安身心的平静与放松。。。要很专注。。我感觉没什么用处。。。。

有氧操类的怎么说呢。。。我认为最出汗的是踏板操。。。

我是做操教的。。也就是健身教练。。。这些只是我的理解。。。。可以参考下。。。

游泳最减肥了

其实你说的哪几项不管是坚持哪个都会瘦的，减肥关键是要坚持的

想快速减肥的话就动感单车，有氧健身操，见得很快，但要是不坚持的话，很容易反弹，我个人比较喜欢瑜伽，一个小时的瑜伽可以消耗600卡，也很见效，重要的是塑形，抻拉身体线条，身心灵等到放松，重要的是不容易反弹！但我减肥的根本还是坚持，持之以恒一定会成功的！