UC知道晚上22点至23点进行慢跑锻炼,23点半以后睡觉,对人体有何影响吗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 20:08:57
因为我刚锻炼半个月,月经就来了,但月经量比往次明显少了许多,我担心是不是因为这样的锻炼导致的(注:在这半个月的锻炼之前,我的运动量很少,体重一直在增长,所以我才决定锻炼的.)
人有个生理周期
其中有一条是，23点必须睡觉，因为23点到0点之间是身体自动修复肾脏器官时间。
有有有有有有有有有有有有有有有有有有有有有有有有有
有影响
要是白天没时间最好还是再21-22点之间跑吧