不会跳高怎么办

从没有练过跳高吗？那5天的时间就比较紧张了，从能力方面入手已经来不及了，建议你多练习一下技术动作，助跑步点吧。

一般初学者都是跨越式（背跃式及其他姿势的技术稍复杂一些，时间太短，就不要练了），下面给你介绍一下跨越式的要点：

跨跃式跳高由助跑，踏跳，腾空过杆，落地组成。

助跑要求身体重心高，有弹性，有节奏，跑成弧线，速度可以不必很快（但在起跳前几步要加快速度），在助跑过程中要体会身体放松向上的感觉。

踏跳，助跑的最后几步稍降重心（利于起跳），起跳点距离横杆不能太近也不能太远（有两脚左右的距离即可），踏跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，同时手臂积极上摆带动身体向垂直方向腾空，完成踏跳。

过杆动作，摆动腿积极上抬跨越横杆。摆动腿过杆的同时，踏跳腿跟着快速上抬过杆，平时要注意多做全身韧带练习，尤其是腿部韧带练习，能劈叉最好。做韧带练习的时候最好有人辅助，帮你拉开韧带。

还需要多做助跑纵跳摸高练习，可以帮助你体会踏跳动作和跳跃动作。

再给你个视频，可以辅助一下。

http://v.ku6.com/show/1dlYxq4_PWlqyo3y.html

http://www.56.com/u29/v_MjE1MzQyMzQ.html

叫你去肯定是你有优势,身高啦,弹跳力啦,老师点你去总是有他的原因的.
楼上的说的对,现在练背越式,还不如跨越式的好.
跨越式的,首先是练习单脚起跳,然后是练习上一步起跳,然后是上三步起跳,,,最后就是完整的了,这里有这个脚步测量问题里,一般是先从起跳点开始沿杆平行方向走4步,然后是垂直的方向5步,然后再看看这个点有没有合自己的脚步/