怎么训练才能扣篮

你的身高没问题（本人173可以用排球扣）关键是弹跳。我垂直纵跳90CM。正规的篮球筐助跑起跳可以双手抓圈。你可以去测试一下你的弹跳力。弹跳是天生的。后天的锻炼可以加强，但幅度不是很大。你才19岁。个头还会长。估计你到185以上没问题。如果你到了185还不能扣？那就说明你的问题出在身体协调性上。178扣篮的遍地都是（我当年的队友，178可以双手反扣。我们都叫他畜生）你如果是爷们就扣给我看。否则请远离篮球。加油！

多练习弹跳

178扣篮还是有实现可能的~
我现实中见过174扣篮的（很多朋友可能见过更矮的），我那朋友是国家短跑1级运动员，爆发力很好~
我个人觉得 首先要提高弹跳力（具体怎么提高 我想应该有好多办法，就不列举了），当你手腕能到框时候可以开始试试了，另外很关键一点是 你跳起来之后怎么能在空中控制好手上的球是个难点~（我们正常人的手是抓不住球的）
其实要满足愿望有个取巧的办法（本人曾经这样实践过=。=）：接力扣篮，找朋友把球投向框，自己在框边顺势扣进去（成功率不高，时间配合很难，不过成功过） 这个算可以满足下的吧 毕竟自己持球扣篮难度太大，一般持球起跳都感觉比较别扭 跳不高~~~
个人见解，希望你梦想实现

每天摸高100次，蛙跳100次。
并且随着时间增加负重。

弹跳不行，永远扣不了篮

把篮筐下调半米，你肯定可以