女生跳绳要注意的问题？

跳绳前，做暖身运动，特别是现在冬天运动，暖身运动可以使身体提前进入运动状态，适应温度。

跳绳前，要做好衣着的准备，建议穿运动内衣，可以减少跳绳对女生胸部的伤害，防止胸部下垂，变形；因为跳绳是排汗运动，所以推荐穿上旧衣服跳绳，这样即使衣服有汗渍都不会觉得可信。

重点在跳后，还有中间的休息段一定要注意按摩，伸展小腿，以舒缓小腿的肌肉组织，防止萝卜腿的形成，这对来年女生穿裙子时，可是非常关键的哦。

还要注意的就是跳绳不要过量了，适量就好，把握清楚自己跳绳的目的，该休息就休息，该放松就放松。

跳绳是塑型身体的健身运动，对女生减肥修身来说是个不错的选择。经验之谈，希望能帮到你。

恩，不要过量
300最多了
其实女孩子跳绳子长高。
摸高也不错
过量反而使你长不高
是为了长高所以跳的么？
我也是过来人- -
恩，千万不要过量哦。。
过量反而没用

避免运动激烈 跳绳前多做些热身活动 适可而止...多喝水