仰卧起坐 属于力量练习么？

仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。

健身房的器械练习 即能练习肌肉力量也能练习耐力，主要在于你的练习方法，
一般大重量 少次数是练习肌肉力量的，小重量 多次数是练习耐力的， 比如一个器械 小重量做20-30个为一组 做5组（针对女性） 每两组中间休息1分钟，就起到很好的锻炼效果。

恩！
他是有氧运动…
锻炼肌肉ATP爆发用的，也就是锻炼力量的！

可以这么说吧，仰卧起坐是练腹肌的，不一定所有器械都是练力量的，有些也是练耐力啊什么的，像跑步机。

是，提高自身的身体素质！