为什么晚上经常做恶梦

你这是一个心理问题。我给你总结一下，你是不是平时睡眠很少。但也没有通宵的习惯吧。你睡眠不好的原因是因为你睡觉的时候是不是想的太多了，而导致到了半夜都睡不着。老是想着一些什么令自己担心的事啊。你可以在睡觉前喝一些茶，但也不要喝太多。也可以先运动一下再睡。让脑子疲劳一下，睡觉前也不要想什么了。累了就睡，不累就做事。这样有助于你的睡眠。而你做梦的原因，可能是你平时太累了也有可能，我所说的叫你运动不是叫你做到累，而是有一点累意就得了。也可能是你脑子里存留的东西太多，你老是忘不了。所以才导致这样的。这是我给你总结的几点你看一下吧。

检查下身体吧 长期做恶梦是 是身体亚健康的征兆。
如果身体没问题 就喝点安神的药
我以前做噩梦比你还要恐怖，天天吗的有个恶鬼红着眼站我床头看我啊】
郁闷。最后搬家了 也就没事了
我现在还在嘀咕 是不是撞邪了。
你也瞧瞧吧

睡眠质量太差了，先解决这个问题吧。
除了在生活上应当注意的地方外，建议先治疗一个阶段。

你心理装的事情太多了．也没有很好的调节自己的心情，，压力是不是也很多了，必要时候就要疏导以下，要不日积月累的心理就更不好了．你是不是夜里还很害怕啊，神经紧张啊．那就要看大夫了．

人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的