肚子上的肉坐着的时候都坠到腿上来了，怎么减啊?

马步应该是比较好的锻炼腿部的方法！
至于肚子嘛！这个....... 还是去健身去吧
全方位的锻炼一下自己，最有去俱乐部，有教练指导而且有很好的器材！
参考资料 百魅美容健身网 去了解一下

减肥的方法很多
建议你到网上随便百度一下就可以搜一大堆的减肥资料
只是要看你去怎样的筛选而已

我 以前吃过一款 日本的净肠瘦
效果很好· 现在我肚子都变平了

只是那种不好买 不是市面都有卖的
建议你去试试啦 · 那是日本最天然的减肥食品 我觉得效果是最好的啦

还有 不要再网上买 因为怕会买到假的
记得一分钱一分货

仰卧起坐~少吃多动~~

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