穿钉鞋能否跑得快

当然跑得快，钉鞋给你更好得抓地力。800米有必要穿钉鞋.
短跑我们是用脚尖跑,长跑是脚后跟先落地再用脚尖往后蹬。800米是集速度和耐力一体的运动,它要求我们即要有速度又要有良好的耐力.跑800米都是用脚尖跑的,如果穿钉鞋跑800米,就有足够的摩擦来助我们往前跑,不会打滑。

对于短跑，我建议你一定要穿跑鞋！
因为人跑步的时候前进的动力是摩擦力，但是如果鞋子滑的话，一部分力会浪费掉，从而减慢速度。钉子鞋落地后基本上不会打滑，把接近100%的力用在前进上，所以不浪费力。
钉子鞋的构造也和其他鞋子不一样，穿钉子鞋的时候脚跟必须提起来，这正符合短跑的姿势，这也是短跑穿钉子鞋的原因。
但是长跑的话，就坚决不要穿了，因为长跑的脚跟要着地，而钉子鞋脚跟部位很薄，咯得你 头疼！
所以400坚决要穿跑鞋，800的话，也尽量穿，不过效果没有400明显。

穿钉鞋能否跑得快,一般来说短跑较适合穿钉鞋,而长跑就不太适合,你举例的400米较适合穿钉鞋,800米则不太适合穿,还有塑胶跑道的话应穿软钉鞋,普通的可以穿硬钉鞋.从来没穿过的人一开始穿起来是很不习惯的 应该先适应下,穿了多跑跑.

是的 但是你还要看跑道的情况 钉鞋在塑胶跑道上效果最好
还有你得熟悉穿钉鞋
没穿过的人一开始穿起来是很不习惯的 没穿过的话应该先适应下

应该可以的 增加对地面的摩擦力

400可以跑得快,冲刺时能提高1秒不到吧;800就没什么明显效果,而且脚掌会疼