大家看看我这样减肥，有什么不对的地方

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 16:52:33
早上一杯水，有时一块钱的烧饼，有时就不吃了，有时候会吃一碗白米粥，总之每天早晨我都会喝一杯水的，
中午正常吃，大概有一碗米饭，一些素菜和一些荤菜，是比较正常的
晚上，回到家，跑步半小时，走路1小时，运动完后，我特别想吃东西，然后就会忍不住吃西瓜子，一吃就停不下来，能吃一百多克左右，

这样大半个月，我感觉自己瘦了，可是现在我怕自己晚上吃瓜子会长胖，影响我减肥的效果，，，可又忍不住，，哎，，，，，，，，，，，，我想知道我这样，两个月能减掉20斤吗，

应该是不能，特别时晚上吃瓜子，是最不好的，因为瓜子里含有大量的卡路里，
还有晚上应该在7点~8点之间进行锻炼，有氧呼吸的最佳时期。一天应该喝8杯白水，有润肠的作用，让你的肠胃畅通，我建议坚持晚上不要吃东西，晚饭吃点清淡的东西就可以了
加油！祝你减肥成功哦

能不能减就不知道了~
但是能确定的是这样对身体是不利的
靠节食减肥不科学~你提到的跑步倒很好,总之饮食要营养均衡,定时定量,像你这样,到头来可能把胃给搞垮了,这样就得不偿失了~
只要每天结合适量的运动,长期坚持,减肥是没有问题的,至少身体会越来越健康

哎哟姐姐啊,这样子身体会坏掉的!
早饭是一定要吃的啊,这样才能维持正常的新陈代谢.而且早饭吃多没关系,还有一天来消化,而且晚上也比较不会饿
减肥重点就是减少晚上的量,但是也不能不吃,空腹对身体不好。

呵呵 ，晚上就不要吃了，我是这样的。
早上一杯蜂蜜柠檬水，然后到吃早饭时候一杯豆浆，吃点燕麦或者蛋白粉。
中午饭前一杯水，少吃，菜荤素无所谓。
晚饭一杯水，然后再榨点蔬菜水果汁。

零食我基本杜绝了，只有生理期的时候想吃巧克力，吃点没关系。别吃了，再吃20斤无望了。

呵呵，这样减肥是不科学的。
早饭吃得要有营养的，你这样吃法对身体是很不好的哦。
还有晚上一般到九点钟后最好不要吃零食了哦！

也许能吧…
早上要正常吃饭，中午要少吃，一碗汤或粥就行，晚上最好不要吃，要不然，白天的全补回来了，实在饿的话就喝一碗粥好了，千万不要吃甜食…
还有不要熬夜和睡懒觉，会增加体重的…