help(↑o↑)成功减肥之后的症状？？

呵呵,看到楼主的提问，仿佛看到了另一个自己。而且我也是19岁哦,呵呵!~ 本人也是长期靠节食和运动减肥的那种。甚至有点自虐^_^ 结果时间久了，人是瘦了，但身体却每况愈下。

营养不良，也就出现了低血糖，低血压，常常头晕，乏力… 最郁闷的是还会掉头发。 这也就是减肥的代价吧。。。

其实重要的是，营养均衡啦，这样是不容易长胖的。 朋友经常劝说，其实想想也是，不可能节一辈子的食呀。。而且长期这样也不是办法。

希望楼主在身体慢慢恢复后，就尝试下慢慢恢复正常饮食吧，晚上可以吃吃粥，又营养，热量也低，而且好消化。 我现在就是，呵呵，楼主不妨也试试啦！

祝苗条健康^_^

那是因为你平时的吃的东西长期供应的营养不够..你肯定是节食减肥的吧！你可以不吃米饭不要不吃肉要是实在是怕的话就吃鱼、虾等高蛋白的东西，另外多吃水果补充维生素，还有去药店买些什么维他命什么的吃下！不要盲目的为了减肥把身体给弄垮了，你不是还要上学的啊..身体不好什么有力气去上课啊？我也在减肥！但是我不像你那样子的激进的减肥，我慢慢来，一个月瘦个4斤就可以！几个月下来同样都瘦的，反正都胖了那么多年了也不在乎多那么几个月！

健康才是第一，试试喝茯茶。