每个星期锻炼五天（每天晚上跑半小时）够吗

不是够
是多了

如果不是为了提高运动成绩 一周三次就足够

但是只要身体不疲劳 你的训练量也是可以的

那要看你想要达到一个什么标准，如果你只是希望增强体质，少生病，那么这样也就差不多了，锻炼这个东西，无所谓够不够，如果有条件，还是建议利用一切可能的时间、条件进行锻炼，特别是有氧运动，见过某个学校的操场上有这么一块牌子：“每天锻炼一小时，健康工作五十年”

其实锻炼 贵在坚持 为什么不每天呢 那样 让你的身体保持技能 对身体才会好 锻炼还有休假么

锻炼最好不要有间断，每周五天不是太好

只跑步还没可以达到锻炼身体的标准的，应该还要做些其他的运动，每周五天锻炼每晚半小时应该还可以