谁有玉珠铉减肥瑜珈的各姿式的文字介绍??

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应该是这个吧! 我也在练

，藏头露尾（瑜珈练习姿式一）
2，身体一盘头昂扬（瑜珈练习姿式一）
3，一招接一招（瑜珈练习姿式一）
4，睡也坐、站也坐、走也坐（瑜珈练习姿式一）
5，凤凰站在高枝上（瑜珈练习姿式一）
6，站如松（瑜珈练习姿式一）
7，行如风（瑜珈练习姿式一）
8，两手互搏（瑜珈练习姿式一）
9，短兵相接（瑜珈练习姿式一）
10，侧卧（瑜珈练习姿式一）
11，鞠躬（瑜珈练习姿式一）
12，站马步（瑜珈练习姿式一）
13，中间凹、两头翘，整天水上飘（瑜珈练习姿式一）
14，贵妃红（瑜珈练习姿式一，掉首）
15，万花丛中款款飞（瑜珈练习姿式一）
16，卧于水旁、隐于草丛、伺机袭击猎物者（瑜珈练习姿式一）
17，一扑、一掀、一剪尾（瑜珈练习姿式一）
18，我走后来牛走前（瑜珈练习姿式一）
19，反身弓弦响（瑜珈练习姿式一）
20，双手紧握爆破筒（瑜珈练习姿式一）
21，魔凳正魔（瑜珈练习姿式一）
22，哪吒挥旗助行者（瑜珈练习姿式一）
23，邱少云烈士牺牲时（瑜珈练习姿式一）
24，隔墙枝影动，却没玉人来（瑜珈练习姿式一）
25，仰光（瑜珈练习姿式一）
26，作水蛇舞（瑜珈练习姿式一）
27，双脚上下踩脚踏（瑜珈练习姿式一）
28，埃及奇观站尼罗（瑜珈练习姿式一）
29，装煤工打架（瑜珈练习姿式一）
30，丑脸（瑜珈练习姿式一）
31，使出鸳鸯脚（瑜珈练习姿式一）
32，新兵排队（瑜珈练习姿式