瑜珈的作用？？减肥？？

楼主你好！我是学体育的！瑜珈是可以减肥的．不过什么运动都有一样要坚持．因为每个运动的减肥途径都是差不多的．都是要消耗身体的能量来燃烧脂肪以达到目的的！不过不同的是环境不一样．瑜珈是用那种缓慢的音乐的伴奏来运动的．这样还有一个功能就是能让你的心比较静．看你自己了．还有健美操也挺有效的．它就不一样了它们音乐快．都是像一些DJ的都可以．所以你看自己性格可以选一下．最好是去俱乐部学一下．然后看经济也可以在家做了不过要坚持．一天40分种要吧．现在外面一节课大部分是一个小时．刚开始不要太过分地运动．运动量要慢慢加上去．还有呼啦圈也是很有效的．特别的减腰部多作肉．不过也一样要坚持．希望你减肥成功！

瑜珈是很能减肥的，可以自己买书回来学，既省钱又方便。

瑜珈不是让你用来减肥的

瑜珈是很能减肥的

好像是