冥想疑问

冥想是很消耗精力的说，因此冥想前应做好充分的准备。
1、不要在饭后便前冥想，容易影响消化和思绪
2、不要在七情六欲旺盛状态下冥想，如不要在哀伤、激动、饥渴等状态下冥想。
3、冥想时间把握好，长时间的冥想对身体很不利。
4、冥想后不要立即睡觉，最好喝些蜂蜜水，并适当运动。以帮助回复体力及放松精神。
5、冥想一定要在安静的环境中进行，最好能点一柱檀香，有利于思绪的宁静。切忌冥想时思绪混乱，极易伤身。

尽量不要吧。这样以后可能会对音乐有依赖性的。