瑜伽 普拉提 踏板 健身操 拉丁 爵士 那个更有理由减肥?

瑜伽、普拉提是改善身体姿态、塑型的 增强身体核心区的力量 会使人精神焕发
高温瑜珈和减脂瑜伽是专门为减脂审计的 效果也比较好

踏板、健身操、拉丁、爵士 都是有氧操一类的 减脂的效果也很好

你的情况比较适合普拉提和健身操

但是每一种都试试比较好 健身房的操课不是可以随意选吗 都试试 选个喜欢的 效果其实差别不大

拉丁 全方位都在动 可以全身减肥

瑜伽和普拉提

应该是肚皮舞有利于减肥吧~~~~~