我13岁 170厘米 73公斤怎么减到50公斤啊

早饭要吃啊~~你才13岁..一定要吃的 早上可以尽量吃~~没关系
不要喝甜的 改成白开水~或者矿泉水 ~
中午可以适量的少吃点,不要吃油炸的和米饭~
晚上吃点蔬菜就好了 ..
瓜子坚果这种高热量的东西尽量不要吃, 特别晚上吃更容易长肥的~
白天可以吃水果~

我一般都是用水果蔬菜代替晚餐,..真的会瘦额!!
注意晚上一定不要多吃啊.. 白天怎么吃都会消化掉 ...

13岁就170勒..瘦下来会很美的 ~~加油八~~