我的大腿全是脂肪，裤子都穿不上了，如何能把我多余脂肪去掉？

一 去医院做溶脂手术

二 每天坚持跑步 然后饮用大量水

三 健身做器械

跳绳 一天1000个

多走路就是了 比如开车上下班 你可以把车停在离工作地方500米远 然后走路来回
或者坐公车上下班的 提前一站下车 每天走那一站地 不到一个月就减下来了

我就是这么干的 好些年了 我的朋友们都还觉得我的身材不胖不瘦
其实那一站地也没多远!

去乙文减肥做两个疗程你就随便穿了啊,我就是从二尺四变成了一尺八呢,比较有效果,塑型比较好,

爬楼梯

运动