怎样可以更好的减肥

你胖的并不是很多，只要戒掉零食和肥肉，晚上少吃点，应该可以慢慢的瘦下来的。如果不满意的话，就饭量减半（菜和水果照吃，可以不减，但也不要增太多，菜少油盐），或者吃7、8分饱就可以，这样慢慢的你会瘦的。多吃玉米红薯小米绿豆燕麦全麦面包之类高纤维的食品，少吃白米白面等精加工的食物。
下半身胖，最好快走或者慢跑，骑自行车也行，游泳很好，但是不一定天天有机会去。坚持锻炼30分钟以上（连续性的），平时多走走路，别偷懒，腿会变细的。
加油，你一定可以减肥成功的！！！

这个问题困扰我很久了，你虽然还小，但是个头挺高，70不算多，别减肥了，影响健康，身体健康最重要啊