怎样可以有效的减肥

做瑜珈，，，，

一定要吃早餐
喝荷叶茶，山查茶和一些减肥的花果茶，但是也不能过度饮用．可以把这些茶换着喝．
尽量每天跳一跳
晚上9点以后不要吃东西

多考虑些事情就会减肥的哦
现在的脑力劳动大的人都不会胖的哦

每顿饭不要吃饱，这一点不仅对减肥有效，也有利于身体健康。另外，应该把喝汤放在饭前。细嚼慢咽每一口食物。早晨喝一杯温开水。不要在吃饭时三心二意。早餐一定要吃好。喝低脂牛奶。

哎呀，楼主真会想好事！！
不做运动，不用药物，就这样看天减肥，也太省事了吧！！！
还有一项减肥措施，那就是多多用脑！！！！
因为心宽体胖嘛！！！！