夏天到了，怎样可以有效的减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 12:26:45
我身上肉比较多，而且一天不运动就特容易肥，有人说吃苹果易减肥，可如何吃，何时吃更有效？
还有，有什么方法可以有效的减肥哪…………
希望有成功经历的人，可以帮帮我哪…………

别去看那些复制过来的长篇大论，太复杂，平时根本没有时间去按照上面仔细的做。
其实很简单，所有的减肥药、药膏等等都是没有实际效果的，只能让你的体重暂时下降，减的只是水分和控制食欲。副作用很大，反弹很厉害。

最好的办法就是中药调理和针灸来控制食欲，少吃垃圾食品，比如可乐、洋快餐。如果你就喜欢吃这个的话，那我可以很肯定的告诉你，你不可能减肥成功的。不要跟那些怎么吃都不胖的人比，这个是天生的。我也是个喝凉水都胖的人，我从160斤减到110几斤就是靠的运动，而且好几年了到现在没反弹。。其他的办法都没用

夏天游泳,运动量比一般的体育运动要大,而且消暑,