怎样可以迅速的减肥

没有迅速减肥的办法
餐餐都要及时吃，8成饱即可
别乱节食，一连几顿的节食换来的是什么呢：暴饮暴食，那样反而更容易胖。你说是不是啊？
还是不要懒，自己的事自己做，无形中也锻炼了身体。
照上面方法去做，即使你减不了多少，也能保持好的身体。

意志最重要