睡眠不好 ，醒了 睡不着

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 22:44:35
最近睡觉到天天早上4 5点钟就醒，醒了就在睡不着了。晚上睡觉早就早醒会，睡的晚就晚醒会，晚上睡觉也很容易就睡着的，那位大虾帮忙看看咋回事啊！

跟我一样
这是季节性的，过段时间就会好
你放松点 别担心 很快就好了
别乱吃啥药···越吃越担心，像自己真得了啥病似的

晚上睡觉前喝一杯牛奶。

睡觉前半小时喝杯牛奶。
睡觉前一小时内最好不要做什么激烈运动

没事别担心 啊