冬季早晨跑步顺序疑问

梳洗好后喝杯温水，吃几块饼干或面包，可以稀释血液浓度和保护胃。回来洗好后再正式吃早饭。

是人家八十多岁的老人早锻炼几十年后的经验终结。

起来穿好衣服就出锻炼回来在梳洗吃早饭好。科学依据

我觉得起来穿好衣服就去锻炼,不过锻炼之前要做下热身,锻炼完毕后回来在梳洗吃饭比较好.

先梳洗完毕在出去锻炼

不要吃东西，直接跑步，跑完后，练练柔韧性，拉拉经

建议晚上跑步，晚上是一天中氧气量最充足的时候。
若早上锻炼还是先梳洗完毕，再出去锻炼，后回来吃早饭。