压抑的心情要怎么释放呢？

暂时抛开一切，给自己一个大假好好出去一个人散散心，想想从前发生了什么事才会导致今天的结果，理出一条思路来改变它

多和朋友一起出去散散心

解压自己。把心情写出来，当日记，要不去健身或运动吧，快乐哈！

让你的头远离地球，让你的身体贴进地球核心。。。